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三位院士聲明:高血脂患者,飯后2件事,堅持半個月,勝吃降脂藥

2020-01-18  丹江川流...

高脂血癥對人體有什么危害

冠心病日益嚴重地威脅著人類的健康和生命,在歐美等發達國家冠心病病死率已超過所有癌癥病人病死率的總和,占總病死率的27.4%。如果再加上腦卒中病人的病死率,則以動脈粥樣硬化為基礎病變而導致的病死率將更高。在我國雖然農村地區冠心病發病率較低,但在北京、上海等許多大城市,冠心病發病率越來越接近歐美國家。

三位院士聲明:高血脂患者,飯后2件事,堅持半個月,勝吃降脂藥

高脂蛋白血癥(簡稱高脂血癥)是引起冠心病最主要的危險因素之一。當血清總膽固醇高于5.72毫摩爾/升時,隨膽固醇濃度的升高,冠心病發病率呈直線上升。對許多大范圍的人群調查研究,持續隨訪觀察20年,發現血清膽固醇增高或總膽固醇/高密度脂蛋白比值或者低密度脂蛋白高密度脂蛋白比值增高,均顯著與冠心病的發生有關。研究還揭示,如果三酰甘油高于1. 03毫摩爾/升,而高密度脂蛋白水平<1.04毫摩爾/升,則冠心病發生率明顯增高。許多大范圍的研究也都揭示同樣的結果。

因為,人的血脂濃度受到許多因素的影響,如性別.年齡、家族史、生活方式尤其是飲食習慣、某些疾病等。所以用一個規定的正常值范圍難以客觀地反映血脂增高的危險程度。歐美國家目前根據血脂到達某--水平對冠心病發展的影響,確定了高血脂和高脂蛋白血癥的危險性界限,便于采取相應的預防和治療措施。

哪些人易患高血脂

①有高血脂家族史的人。

②身體超重者。

③中老年人。.

④35歲以上長期高脂.高糖飲食者。

三位院士聲明:高血脂患者,飯后2件事,堅持半個月,勝吃降脂藥

⑤絕經后的婦女。

⑥長期吸煙、酗酒者。

⑦不愛運動者。

⑧患有糖尿病、高血壓、脂肪肝者。

⑨生活無規律、情緒易激動、精神長期處于緊張狀態者。

診斷高脂血癥的標準

是什么目前,國內- .般以成年人空腹血清總膽固醇超過5.72毫摩爾/升,三酰甘油超過1.70毫摩爾/升,作為診斷高血脂的指標。將總膽固醇在5.2~5.7毫摩爾/升者稱為邊緣性升高。

根據血清總膽固醇、三酰甘油和高密度脂蛋白|膽固醇的測定結果,通常將高脂血癥分為以下四種類型:

(1) 高膽固醇血癥。血清總膽固醇含量增高,超過5.72毫摩爾/升,而三酰甘油含量正常,即三酰甘油低于1.70毫摩爾/升。

(2) 高三酰甘油血癥。血清三酰甘油含量增高,超過1. 70毫摩爾/升,而總膽固醇含量正常,即總膽固醇低于5.72毫摩爾/升。

(3) 混合型高脂血癥。血清總膽固醇和三酰甘油含量均增高,即總膽固醇超過5.72毫摩爾/升,三酰甘油超過1. 70毫摩爾/升。

(4) 低高密度脂蛋白血癥。血清高密度脂蛋白1膽固醇(HDLI膽固醇)含量降低,低于0.90毫摩爾/升。

三位院士聲明:高血脂患者,飯后2件事,堅持半個月,勝吃降脂藥

三位院士聲明:高血脂做好這2件事,降血脂事半功倍

1,補充黃花月草素

黃花月草素進入體內可以打開擴張冠狀動脈,增加動脈的血流量,從而減輕血管內滲透壓,達到調節降壓、平衡高血脂作用。

此外,還含有大量的植物甾醇、γ亞麻酸等多不飽和脂肪酸,且植物甾醇還被稱稱為'天然的血管清道夫',有著清除血管垃圾,軟化血管,防止血管硬化,降低動脈粥樣硬化功能。

2、 常運動

運動除了促進血液循環和降低膽固醇,運動還可以增強肌肉的肌肉和關節僵硬度。

不僅高血脂患者,每個中老年朋友都應堅持每天30-60分鐘的運動時間,可以步行、慢跑、太極拳、跳廣場舞。

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